En este artículo te presentamos algunas recetas que aportan a tu piel los nutrientes que necesita, para que las incluyas en tu menú semanal y aprendas a disfrutar cuidándote.
Crema para el cuidado de la piel de zanahoria y calabaza
crema de piel de calabaza alfa
Esta crema es ideal para los días fríos, es fácil de preparar y tiene un delicioso sabor dulce y ácido.
Se fríe una cebolla y, cuando se haya dorado un poco, se añaden 4 zanahorias y medio kilo de calabaza, se pica todo muy fino. Remover un poco y añadir tres vasos de agua, una cucharadita de cúrcuma y una cucharadita de sal marina.
Dejarlo cocer hasta que esté blando y se pueda triturar con una batidora.
Cuando la crema esté servida, añada una cucharada de levadura de cerveza en polvo o en copos.
¿Qué nos aporta?
Las zanahorias y la calabaza son excelentes para la piel por el betacaroteno que contienen, que ayuda a proteger la piel del sol y le da un bonito bronceado.
La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a tratar problemas de la piel como la dermatitis y la psoriasis.
Se cree que la levadura de cerveza no sólo funciona bien con las cremas de hierbas, sino que también es un ingrediente limpiador de la piel que ayuda a eliminar las toxinas que se han acumulado en la piel. Sin embargo, actualmente no hay estudios científicos que confirmen estas propiedades.
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